Mudra Mahatrika

Libérez vous des règles douloureuses avec la Mudra Mahatrika. Soulagement naturel pour un cycle plus serein.

Mantra

“Que la quiétude guide chaque battement de mon cœur, m’apportant équilibre et harmonie sous la lueur bienveillante de la lune.”

Mudra Mahatrika

Le geste

Installez-vous confortablement, que ce soit en tailleur ou dans un fauteuil, les pieds solidement ancrés dans le sol.
Frottez vos mains pour éveiller l’énergie en vous. Doucement, joignez l’annulaire et le pouce de chaque main, puis rassemblez les quatre doigts restants.
Ensuite, liez vos auriculaires tout en tendant l’index et le majeur.
Déposez vos mains ainsi positionnées sur vos cuisses, prêtes à vous accompagner dans une méditation apaisante.
Laissez vos épaules se relâcher complètement et maintenez cette posture en respirant profondément pendant 36 respirations.

Harmonisation

Bienfaits Physiques
- Décongestionne toute la zone du bassin, du bas du dos à la région du pubis
- Réduit les crampes menstruelles, régule le cycle menstruel
- Soulage la congestion pelvienne et la constipation,
- Profite à la prostate et à la vessie
- Aide à la guérison des hémorroïdes
Bienfaits Emotionnels
- Trouver son équilibre Féminin au quotidien entre son rôle de femme et son rôle de mère.