Mudra Relaxation

Ce mudra offre une relaxation profonde en un de laps de temps très court, favorisant ainsi des conditions propices à un sommeil de meilleure qualité

"Calme et sérénité m'entourent, je m'abandonne au sommeil, laissant les soucis s'évanouir, accueillant un sommeil réparateur et paisible"

Mantra

Mudra Relaxation

Le Geste

Installez-vous confortablement.

Entrecroisez vos doigts, placez l'index gauche entre le pouce et l'index droit, paumes vers le haut, poignets sur les cuisses en position assise.

Fermez les yeux, et laissez vous guider par votre respiration. Pratiquez 10-20 minutes avant le coucher.

Harmonisation

  • Bienfaits Physiques

    - Relâchement des muscles
    - Amélioration de la respiration avec une respiration plus lente et profonde
    - Sensation de légèreté corporelle

  • Bienfaits émotionnels

    - Augmentation de la conscience du moment présent
    - Apaisement des tensions émotionnelles
    - Amélioration de l'humeur

Sublimez votre pratique avec l'harmonie parfumée de nos tisanes, alliées parfaite des Mudras.

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